HATHA YOGA ADULTES

L’enseignement du Yoga, m’a été transmis par Amir Zacria, lui même disciple d’Ajit Sarkar (ancien élève de l’Ecole d’Education International de Sri Aurobindo). J’ai complété plus tard ma pratique dans d’autres écoles (Shantyoga avec Emelyne Diaz et le Yin Yoga avec Cécile Roubaud et Valentina Duna).

Chaque cours est une invitation à « entrer en état de yoga »: ramener la conscience sur la respiration et les sensations du corps. S’adapter à chaque instant pour venir habiter la posture tel que l’on est, sans chercher à faire, mais juste être et respirer.

Une séance de yoga est un retour à soi dans sa globalité, sans jugement et dans le respect de ce qui est dans l’instant présent.

Le Hatha Yoga signifie, (traduction du sanskrit): « ha » le soleil et « tha » la lune, soit l’action et la non action. Autrement dit, à la fois être dans le mouvement, mais aussi observer et ressentir.

La séance est semi-directive et intègre différents aspects du Yoga : les Asanas (yoga postural), Dharana (concentration du mental sur un seul point), Pranayamas (exercices de respiration pour apprendre à maîtriser son souffle), Dhyana (méditation en posture assise).

« Toute posture est liée au souffle. C’est le souffle qui fait la posture à travers Prana (énergie vitale), mais simultanément, c’est la posture qui dirige Prana vers sa destination » Clara Truchot, (Hatha Yoga, Science de santé physique et mentale)

« Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental » PATANJALI (Yoga-Sutras)

les bienfaits ressentis par les eleves:

• Détente nerveuse
• Apaisement
• Bien être global
• Assouplissement de tout le corps
• Amélioration du mal de dos
• Diminution des insomnies
• Amélioration de l’équilibre
• Baisse de la fréquence cardiaque
• Meilleur maintien postural
• etc…

PLANNing des cours

Les cours de Yoga ont lieu à Périgueux, Atur et Meyrals.

Reprise des cours à partir du lundi 8 septembre 2025.

TARIFS cours collectifs

Les tarifs correspondent à un cours hebdomadaire.

Toute inscription engage pour l’année de Septembre à Juin. Une fois l’inscription validée, il n’y a pas de remboursement possible.

Les cours sont assurés pendant les vacances scolaires, 1 semaine sur 2 (sauf fêtes de fin d’année et vacances d’été). Pas de cours sur les jours fériés.

Aucun certificat médical n’est demandé. Toutefois, le pratiquant doit s’assurer auprès de son médecin traitant que le yoga n’est pas contre indiqué. La pratique se fait donc sous la responsabilité de chacun.

Il est recommandé de ne pas manger dans les 2 heures avant la pratique.

Perigueux

360€ par an payable en 1 fois, ou en 3 chèques de 120 euros (encaissés en Septembre, Janvier et Avril).

Cours d’essai 10€.

Durée du cours: 1h

Atur

390€ par an payable en 1 fois ou 3 chèques de 130 euros (encaissés en Septembre, Janvier et Avril).

Cours d’essai: 10€.

Durée du cours: 1h.

meyrals

315€ par an payable en 1 fois, ou en 3 chèques de 105 euros (encaissés en Septembre, Janvier et Avril).

Durée du cours: 1h15

Tarifs cours individuel

Possibilité de cours individuel à domicile sur demande.

Les tarifs pour un cours particulier sont de 35€ sur Saint Cyprien et les environs et 40€ sur Périgueux.

Possibilité de cours privé collectif à domicile sur demande.

Vous pouvez offrir un bon cadeau Yoga au tarif de 55€ pour un forfait de 5 cours collectif et 190€ pour un forfait de 5 cours individuel à domicile. (valable 3 mois à compter de la date d’achat et pour les cours de Périgueux et Atur)

REnseignements et inscriptions

Contactez moi directement pour échanger ensemble au 06 65 13 11 64